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自動運転モードで食べている

こんにちは! シルエット美人セラピスト実花(みはな)です✿   またまた、つづき! 快楽に依存した食べ方や漠然(ぼんやり)とした食べ方をやめ満足度の高い食事を楽しむ方法☝   今回は漠然(ぼんやり)と食べて […]

ホンモノの「食べたい」で生きる

こんにちは! シルエット美人セラピスト実花(みはな)です✿   前回のつづき! 快楽に依存した食べ方や漠然(ぼんやり)とした食べ方をやめ満足度の高い食事を楽しむ方法☝   今回は快楽に依存している方へ   […]

食べる物より「食べたい」を変える

こんにちは! シルエット美人セラピスト実花(みはな)です✿   今回は「食べたい」について。   本来「diet」は日常的な食事・食べ物を意味します。また、体型を変えるためには「食事」が9割だと言われています。   だか […]

梅雨だる

こんにちは! シルエット美人セラピスト実花(みはな)です✿   前回の続き「梅雨だる」について対策をさっそくお伝えしていきます♪   もうお気づきだと思いますが第一に規則正しい生活です。   ①食事3食、もしくは自分に合 […]

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