こんにちは！
シルエット美人セラピスト、
実花（みはな）です✿
私、基本的に3日坊主のダメ子です。
続けることが苦手です。
やるぞ！と思いながら、心の中ではいつも
「面倒くさい・今日くらいは
明日こそ・忘れてた～」…
そんな私でも
LLサイズ➡Mサイズまで
変われました。
3日坊主を卒業！とまでは言わずとも
3日坊主とうまく付き合う心構え（心理）を
少しずつお伝えします♪
今回は『脳は死なないこと優先』について。
簡単にどういうことかというと、
私たちの体が太っていようが、
痩せていようが、
脳（潜在意識）には関係ないということ。
今、あなたが体型を気にしていても、
生きているのだから、脳にとっては
「オールOK！安心！安全！」
それなのに、いつもと違う運動をしたり、
いつもと違う食事をしたりするから
「何事だ！？何か変わろうとしている！」
「危険かもしれない！」
と、脳が安心・安全な
元の生活に戻そうと働いてしまうのです。
このような働きを
心理学的ホメオスタシス
という風によびます。
だから、頑張ろう！と思ってはじめてみても、
続かないのです。
なので、続けられない自分を、
意志が弱いと責めたり、諦めたりせずに、
まずは、この働きを理解してあげることが大切です！
ただ残念なことに理解をしても
このままだとあなたは変われません。
変わるためにも
この脳の働きを味方につけたいですよね！
その方法は次回に♪
